Méregtelenítés nyers élelmezőkben
A fruitorianizmus előnyei
Gyik A nyers élelmiszer detox étrend - emésztő egészségügyi központ - Tippek - A csak nyers ételek fogyasztása bizonyos előnyökkel jár - kevésbé zsíros, sok tápanyag.
De a nyers élelmiszer-detox étrendnek hátrányai vannak; tudják, mi az, mielőtt megpróbálná. Március A csak nyers ételek fogyasztása bizonyos előnyökkel jár - kevésbé zsíros, sok tápanyag.
Sokféle létezik. Az alkotók általában közösek abban a meggyőződésben, hogy amikor az emberek elkezdték főzni az élelmiszerüket, hozzáadtak toxinokat és elvesztették az alapvető enzimeket és tápanyagokat, amelyek nyers élelmiszerekben állnak rendelkezésre. A nyers táplálkozási étrend kedvelői azt mondják, hogy az őskori őseink nem főztek ételeket, ezért miért kellene?
Az egyik nyers étrendet még "paleolitikus" étkezésnek is nevezik. Az úgynevezett nyers élelmiszerek azt állítják, hogy a nyers élelmiszer "él", és a főtt étel "halott".
A nyers élelmiszerek detox étrendjét úgy mondják, hogy kiküszöbölik a toxinokat egy személy rendszere felől, és visszaállítják a szükséges enzimeket az emésztésre. Ami a nyers étkezési étrendeket illeti, egyesek lehetővé teszik az élelmiszer korlátozott főzését.
A nyers élelmiszer detox étrend - emésztő egészségügyi központ - Tippek - 2020
Mérsékelt mennyiségű állati termék, például tojás, csirke és hal is megengedett. A legtöbb nyers táplálkozási étrendben az ételeidnek legalább 75 százaléka nyers lesz, és a táplálkozás a feldolgozatlan és ökológiai élelmiszereket fogalmazza meg.
Itt van egy terv egy nyers táplálék-detox étrend menüből, amely lehetővé teszi 25 százalékát az étel elkészítéséhez: Reggeli. Friss gyümölcsök, teljes kiőrlésű tészta, avokádó szeletek és zeller botok Ebéd. Nyers növényi saláta édesburgonyával Falatozás. Nyers zöldség, mazsola és dió Vacsora. Nyers növényi saláta, pörkölt bio csirke és párolt zöldségek Méregtelenítés nyers élelmezőkben élelmiszer-detox méregtelenítés nyers élelmezőkben előnyei A legtöbb nyers táplálkozás több mint egy ideiglenes méregtelenítő diéta.
Ezen nyers élelmiszerek rajongói szeretnék, ha hosszú távon továbbra is nyers ételeket eszel. Mivel a nyers táplálkozási étrend sok gyümölcsöt, zöldséget, diót, magot és gabonát fogyaszt, sok kapsz, ami jó az emésztésre. Íme néhány előny: Ha ragaszkodni egy nyers étrend detox étrend szinte biztosan fogyni. Ezek a diéta kevésbé zsíros és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy tipikus amerikai étrend.
Az ilyen diéták magas rosttartalmú és kevés telített zsírok esetében kimutatták, hogy csökkentik a koleszterinszintet és a szívbetegség kockázatát.
Legalább egy nyers étrend úgy véli, hogy segít a elleni küzdelemben. Van néhány bizonyíték arra, hogy a magas rosttartalmú étrend csökkentheti a vastagbélrák kockázatát.
A gyümölcstoranizmus / gyümölcsös étkezés típusai
A gyümölcsökön, zöldségeken és teljes kiőrlésű gyümölcsökön alapuló étrendek jóak az emésztésre, segítik a székrekedés megelőzését, és csökkenthetik a és a cukorbetegség kockázatát. A nyers étrend-detox étrend hátrányai A nyers étrend egészséges lehet, de nehéz étrend maradhat - és van néhány hátránya annak, hogy tisztában legyen vele: Azok az emberek, akik túl gyorsan mennek át a nyers élelmiszer-detox étrendbe, fejfájást, émelygést és depressziót tapasztalhatnak.
A nagy mennyiségű szálas táplálék kialakulhat puffadást, görcsöket és bélgázt.
Túl sok rost van a diéta során bebizonyosodott, hogy befolyásolja egyes méregtelenítés nyers élelmezőkben ásványi anyagok, például vas, cink és magnézium felszívódását. Hacsak nem győződjön meg róla, hogy elég hüvelyeseket, dióféléket és magokat miért és hogyan lehet megszüntetni a rossz leheletet, a fehérjék veszélyesen alacsonyak lehetnek.
A nyers élelmiszerek étrendje általában drága és időigényes.
Hús Szénhidrátok a nyers élelmiszerek számára A nyers élelmiszerekre történő áttérés fő célja a szervezet javulása, a súly normalizálása és a bél mikroflóra optimális összetételének kialakulása, amely lehetővé teszi a nyers élelmiszerész számára a szükséges vitaminok, energia és tápanyagok megszerzését a szervezet számára. Bizonyított tény, hogy a megfelelően szervezett ételek, beleértve a nyers ételeket szélsőségek és fanatizmus nélküllehetővé teszik az emberek számára, hogy radikálisan változtassák meg életüket és szokásaikat, valamint jótékony hatással legyenek egészségükre és vitalitásukra.
Az étkezést otthon készítsük el, a friss összetevők gyakran költségesek, és lehet, hogy vásárolni egy gyümölcscentrifuga, keverő és élelmiszer-feldolgozó. Néhány ember, akiknél nehézséget okoz a szénhidrát emésztése, nem képes elviselni a nyers étrendet.
Az alkotók általában közösek abban a meggyőződésben, hogy amikor az emberek elkezdték főzni az élelmiszerüket, hozzáadtak toxinokat és elvesztették az alapvető enzimeket és tápanyagokat, amelyek nyers élelmiszerekben állnak rendelkezésre. A nyers táplálkozási étrend kedvelői azt mondják, hogy az őskori őseink nem főztek ételeket, ezért miért kellene? Egy nyers étrendet még "paleolitikus" diéta néven is neveznek. Az úgynevezett nyers élelmezők azt állítják, hogy a nyers étel "él" és a főtt étel "halott".
A terhes nők, a gyermekek, az és a vérszegénységben nőknek beszélgetniük kell az orvossal, mielőtt egy nyers étrend-detox étrendre gondolnának. Nyers jobban? A nyers étkezési diákok támogatói szerint a főzés elpusztítja a fontos élelmiszeripari enzimeket. Ezek az enzimek lebontják az élelmiszerben található tápanyagokat, így a szervezet elnyeli őket.
A nyers élelmezők azt állítják, hogy ez megmenti a szervezetet a saját enzimek felhasználásával és meghosszabbítja az életet. A kritikusok azonban azt állítják, hogy ezeket az élelmiszeripari enzimeket a gyomorsav megsemmisíti, mielőtt megkapják a nyers élelmiszerek nagy részét.
Nyers ételek diéta kezdőknek
Még mindig a gyomortartalmad, ami a munkádat lebontja és elpusztítja a potenciális toxinokat. Ezek a szkeptikusok arra is rámutatnak, hogy az élelmiszerekben található egyes tápanyagok ténylegesen megemelkednek a főzési folyamatban. Az egyik példa a likopin, amely a testtől jobban elérhető a főtt paradicsomtermékektől, mint a nyers paradicsomból. Vannak jó dolgok a nyers étkezési étrendről.
Hogyan készítsünk földimogyoróvajat otthon. Földimogyoróvaj recept otthon
Az alacsony állati zsírok és a gyümölcsök, zöldségek, valamint a teljes kiőrlésű gabona alapú étrend bizonyítottan előnyös. A nagy kérdés az, hogy a jó ételnek tényleg nyersen kell-e lennie?
- Hogyan készítsünk földimogyoróvajat otthon. Földimogyoróvaj recept otthon
- Hogyan eszik a gyümölcsöket?
- Játszmatár - Bevezetés E gyűjtemény utolsó darabja ből származik, de állandóan fedeznek fel újabb és újabb játszmákat.
Végül is, ki tudja, milyen egészségesek ezek az ősemberek? Kategória Orvosi Problémák: Tippek.
