Mit kell tenni, ha reggel rossz a lehelete

Súlyos betegség tünete lehet a rossz lehelet

Írta Zabolai Margit 0 A romantikus filmekben a másnap reggel mindig szerelmes csókkal kezdődik, de a valóság már nem mindig ilyen kellemes.

A reggeli kellemetlen lehelet természetes jelenség, de mi is az, ami valójában okozza?

Ha az okokat megismered, tenni is könnyebb lesz ellene! Honnan ered a kellemetlen szag?

Ha tudni akarja, miért kellemetlen néha a reggeli puszi...

Ha órák óta nem mostál fogat, akkor az a leheleted minőségén is meglátszik, ez csak természetes. Na de nem is ettél semmit az legutolsó fogmosás óta, akkor meg mégis mi okozza a kellemetlen leheletet? A kérdésed teljesen jogos, a válasz pedig olcsó féreggyógyszer meglepő lehet: a nem túl előnyös szájszag oka alapvetően a nyáltermelés hiányában keresendő.

Ha reggel rossz a lehelete szájban található baktériumok szaporodását ugyanis a nyáltermelés segít egyensúlyban tartani, éjszaka azonban, amikor alszol, lényegesen kevesebb nyálat termelsz, ezért a kellemetlen leheletet okozó baktériumok is elszaporodnak. Minél jobban kiszárad a szád, annál kellemetlenebb lehet maga a jelenség is, így tehát például a horkolás vagy a nyitott szájjal alvás, esetleg bizonyos, a nyálkahártyák kiszáradását okozó gyógyszerek szintén ronthatnak a helyzeten.

Mikor kell aggódnod miatta?

A jó hír az, hogy bármennyire kellemetlen is, a reggeli szájszag egy teljesen természetes jelenség, ami miatt többnyire nem kell aggódnod. Ha hirtelen és huzamosabb ideig fennálló változást észlelsz, akkor viszont érdemes felkeresned az orvosodat, mert a gyors romlás esetleg más betegségek tünete lehet. Kellemetlen leheletet okozhat például a fogíny gyulladása, ami pedig bizonyos esetekben akár komolyabb betegségek, például szív- és érrendszeri problémák tünete is lehet.

Mit tehetsz ellene?

Mivel természetes jelenségről van szó, a kellemetlen reggeli leheletet teljes egészében kiiktatni sajnos nem igazán lehet, de természetesen vannak módszerek, amelyekkel csökkenthető a probléma mértéke.

A fogak és a szájüreg alapos, mindenre kiterjedő megtisztítása lefekvés előtt nyilvánvalóan elengedhetetlen.

Érdemes a fogmosás mellett fogselymet is használni, ahogyan a nyelvtisztító kefék használata is javallott, ha zavar a reggeli leheleted. A rossz szájszagot okozó baktériumok több mint a fele ugyanis a nyelven kezd el szaporodni, így minél alacsonyabb baktériumszámmal indulsz, annál jobbak az esélyeid a friss ébredésre. A tartós frissességet ígérő szájvizek használata szintén segítségedre lehet, de fontos, hogy alkoholmentes változatot válassz: az alkoholos verziók nem csak hosszú távon károsítják az egészségedet — egyes vizsgálatok szerint akár a szájüregi daganatok kialakulásának kockázatát is növelhetik — de az alkohol ki is szárítja a szádat, ami pedig, ahogyan azt fentebb már átvettük, a kellemetlen lehelet kialakulásának egyik legfőbb oka.

Az a jó, ha a fogmosás végére a szájüregedet tisztának, frissnek, de hidratáltnak érzed — így lesz a legnagyobb az esélyed arra, hogy reggel a lehető legfrissebb lehelettel ébredj! Maradj hidratált!

A megfelelő hidratáltság egyébként is a jó alvás egyik ha reggel rossz a lehelete, de a reggeli lehelet okán is érdemes lehet egy pohár vizet tartanod az ágyad mellett. Ha éjszaka felébredsz, vagy reggel, közvetlenül ébredés után is kortyolhatsz belőle, hogy a kellemetlen szagot okozó baktériumokat lemosd a szájüregről, így már a reggeli fogmosás előtt is kevésbé zavaró lesz a leheleted — bár a fogmosást azért vízivással természetesen nem lehet kiváltani.

Részletek Száj és garat kórokozói A nyálnak nagy szerepe van az ételmaradékok és a baktériumok eltávolításában, így ha száraz a szánk, akkor rettentő gyorsan elszaporodnak a kórokozók, melynek következtében rossz lesz a leheletünk. Este automatikusan lelassul a nyáltermelésünk, így reggelente nem csak furcsa íz lesz a szánkban, de sajnos a leheletünk sem rózsa illatú.

Az éjszakai hidratáláshoz mindenképpen kizárólag vizet használj, vagyis az esti fogmosás után már semmi mást ne egyél és ne igyál — vagy ha mégis így teszel, moss újra fogat — mert az üdítőkben, gyümölcslevekben, tejben található cukor, rostok és más, lebomló anyagok csak a kellemetlen szájszag kialakulását segítik még inkább elő.

Következő oldal Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

• A gyermeknek férgek gyógyszere van
• Fereg lovasi
• Ez a kínos probléma szerencsére egyszerűen leküzdhető, de a halitosis megszüntetésének módja attól függ, hogy mi okozza a lehelet kellemetlen szagát.
• Ha tudni akarja, miért kellemetlen néha a reggeli puszi - HáziPatika

Írj egy hozzászólást Mentsd el a nevem, e-mail címem és a megadott weboldalt a böngészőmben, hogy legközelebb ne kelljen ezeket kitöltenem.